Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones : la solución cognitiva conductual / David A. Clark y Aaron T. Beck. --

Bilbao : Desclée de Brouwer, 2016.

397 p. ; 21 cm.

9788433028464

1. Empezar de nuevo. -- 2. Comprender la ansiedad. -- 3. La mente ansiosa. -- 4. Echar a andar. -- 5. Cómo elaborar el perfil de ansiedad. -- 6. Transformar la mente ansiosa. -- 7. Afrontar valientemente el miedo. -- 8. Hablemos de estrategias. -- 9. Derrotar el pánico y la evitación. -- 10. Vencer el miedo social. -- 11. Superar la preocupación.

Si su ansiedad está fuera de control y busca un alivio duradero, este libro es para usted. Aprenda estrategias prácticas para identificar los factores desencadenantes de la ansiedad, combata los pensamientos y creencias que conducen a la angustia, haga frente de forma segura a las situaciones que teme y libérese definitivamente de la ansiedad con un sencillo programa paso a paso.