020: a9788433028464

041: aEsp.

082: a616.891425bC592

100: aClark, David A.eAutor

245: aManual práctico para la ansiedad y las preocupaciones :bla solución cognitiva conductual /cDavid A. Clark y Aaron T. Beck. --

260: aBilbao :bDesclée de Brouwer,c2016.

300: a397 p. ;c21 cm.

505: a1. Empezar de nuevo. -- 2. Comprender la ansiedad. -- 3. La mente ansiosa. -- 4. Echar a andar. -- 5. Cómo elaborar el perfil de ansiedad. -- 6. Transformar la mente ansiosa. -- 7. Afrontar valientemente el miedo. -- 8. Hablemos de estrategias. -- 9. Derrotar el pánico y la evitación. -- 10. Vencer el miedo social. -- 11. Superar la preocupación.

520: aSi su ansiedad está fuera de control y busca un alivio duradero, este libro es para usted. Aprenda estrategias prácticas para identificar los factores desencadenantes de la ansiedad, combata los pensamientos y creencias que conducen a la angustia, haga frente de forma segura a las situaciones que teme y libérese definitivamente de la ansiedad con un sencillo programa paso a paso.

650: aTerapia cognitiva

650: aPsicoterapia

650: aAutoayuda

650: aMiedo (Psicología)

650: aAnsiedad (Psicología)

700: aBeck, Aaron T.eCoautor